想いを、人生のかたちに。

conseptを立ち上げた想い

いつも、何かに追われていました。

私は、不安になりやすい子供でした。

家庭内で問題が起こるたびに、胃がキリキリと痛む。そんな感覚を、幼い頃から知っていました。

大人になると、不安は日々の行動にも影響するようになりました。

ささいなことで慌てたり、必要以上に焦って動いたり。落ち着こうと思っても、同じことを繰り返してしまうのです。

時間、仕事の締め切り、毎月の支払い。

目の前の問題は変わっても、いつも何かに追われ、振り回されている感覚がありました。

けれど当時は、その根底に不安があることにさえ、気づいていませんでした。

問題が解決しても、不安は形を変えて現れる。

良いことが起きたり、悩んでいた問題が解決したりすると、心は一度落ち着きます。

ところが、しばらくすると、また別のことが気になり始めるのです。

お金の不安がなくなると、今度は仕事。
仕事が順調になると、今度は恋愛。

一つずつ問題を解決しているはずなのに、心から安心できる日は、なかなか訪れませんでした。

「もしかすると、私は同じことを繰り返しているのではないか」

そう感じるようになり、心理学や哲学、スピリチュアルまで、幅広く学びました。

自分を理解できたと思うことも、考え方が変わったと感じることもありました。

それでも、日常に戻ると、また不安に振り回されてしまう。

知識は増えているのに、生きづらさは残ったままでした。

立ち止まって、自分の心と向き合うことに。

そんな日々の中で、仕事のストレスが重なり、私はうつ病を発症しました。

外出することさえ難しくなったとき、心に浮かんだのは、

「いつか、こんな日が来ると思っていた」

という言葉でした。

実は、その数年前からパニック障害も抱えていました。以前、精神科で処方された薬の副作用でつらい思いをした経験があり、受診を先延ばしにしていたのです。

私はこの病気をきっかけに、自分の心と真正面から向き合うことを決めました。

掃除や断捨離で身の回りを整え、瞑想を通して自分の内側に目を向ける。

さまざまなことに取り組む中で、それまでの自分の生き方が、少しずつ見えてきました。

幸せになるための努力が、私を苦しくしていました。

私はずっと、「もっと良い自分になれば、幸せになれる」と思っていました。

なりたかった職業に就き、長年の夢を叶えることもできました。

けれど、叶ったことに満足するよりも、次に欲しいもの、まだ足りないものへと目が向くようになっていたのです。

いつしか、会社員として働きながら、「海外のプール付きの豪邸で、悠々自適に暮らしたい」といった、今の暮らしとは遠く離れた理想を追うようになっていました。

自分を大切にしよう。
本音で生きよう。
もっと望みを叶えてあげよう。

そのつもりで努力していたのに、理想が膨らむほど、目の前の現実が物足りなくなっていく。

自分を幸せにしたいのに、頑張るほど苦しくなる。

私は、「自分を大切にすること」と「自分の望みを次々に叶えること」を、いつの間にか重ねていたのかもしれません。

そして、あるとき気づきました。

外の世界に何を求めても、それだけでは、私の心が満たされる答えにはならないのだと。

満たされていることが、日常になりました。

その気づきを境に、私の心は大きく変わり始めました。

目の前の出来事に反応するだけだった自分が、不安や怒り、嫉妬、焦りといった感情に気づき、自分で心を整えられるようになったのです。

そして、何より驚いたのは、特別なことが何も起こらなくても、豊かで満ち足りた気持ちで過ごせるようになったことでした。

以前は、何かを手に入れたり、願いが叶ったりしたときにしか感じられなかった幸福感。

それが今では、日常の中にあります。

何かが変わるのを待たなくても、今ここで、満たされていていい。

私はようやく、その感覚を自分のものとして知ることができました。

この方法を、かつての私のような人へ。

もし、この方法をもっと早く知っていたら、私の人生はどれほど違っていただろう。

そう思うと、かつての私と同じように、たくさん学び、努力しているのに、心が満たされずにいる人へ届けたいと思いました。

知識として理解するだけでなく、日々の中で実践し、自分の心を自分で整えられるようになるための方法を。

そんな想いから、これまでの学びと実体験をもとにメソッドを体系化し、consept coachingを立ち上げました。

想いを、人生のかたちに。

自分の心を整えながら、望む人生を自分で選んでいく。
その日々を、満たされた気持ちで歩んでいく。

そのための具体的な方法を届けることが、conseptに込めた私の想いです。